 Ce manuel est écrit par l'école SIVANANDA de Yoga Vedanta. SIVANANDA fut un grand maître de Hatha Yoga et de Raja Yoga de renommée internationale. Des écoles dans le monde entier diffusent son enseignement à de nombreux pratiquants du Yoga. Cet ouvrage explique les postures classiques du yoga étape par étape et les erreurs à ne pas commettre. Il montre les bienfaits des postures au niveau du corps et de l'esprit. Il conseille différents cycles et enchaînements selon son niveau. Il introduit des exercices de respiration et de méditation. Enfin il vous guide vers une alimentation plus saine avec la réalisation de quelques recettes et une vie plus équilibrée. Très nombreuses photographies en couleur des postures, étape par étape.
TITRE :
Le Yoga du corps et de l'esprit
GENRE LITTÉRAIRE :
Manuel pratique
TITRE ORIGINAL :
Yoga, your home practice companion
DATE D'ÉDITION :
2011
AUTEUR :
Centre SIVANANDA de Yoga Vedanta
PHOTO ET ILLUSTRATION :
Très nombreuses photographies en couleur dans le texte
TRADUCTEUR :
Traduit par Marie KASTNER
PAGES :
256 pages
LANGUE :
Français
ÉTAT :
Neuf |
